insulin paths

Is it time to stop blaming insulin for „fat storage“?

Nur damit ich den Artikel nicht wieder verliere. Wer eine (s)Lowcarb oder eine Paleo-Diät macht, sollte das mal lesen: hat mir zu denken gegeben und etwas verwirrt. Ich weiss jetzt noch weniger warum meine Ernährungsweise funktioniert; vielleicht ist es ja doch reine kalorienreduzierte Diät, statt irgendwelchen „Biochemischen“ Tricks, wie ich bisher immer dachte…

Evolving Health

insulin paths Source: Saltiel & Kahn 2001.

Crack open any physiology textbook and chances are you’ll learn that after eating any normal meal, the release of insulin from the pancreas then signals the shutdown of the release of fatty acids from adipose (body fat) tissue and the increase of fatty acid uptake.

Because of this well-known role of insulin, one of the more puzzling explanations offered by some – including a few respected scientists and medical professionals — for weight gain is that elevated insulin is to blame because of its involvement in „fat storage“. In addition, they argue that the reason why a diet lower in carbohydrates works for weight loss is because of reduced levels of the peptide hormone.

It’s an easy conclusion to make. The logic goes that carbohydrates through their stimulation of insulin are fattening beyond their contribution of energy as kilocalories. It doesn’t matter how much you…

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